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5个最佳排毒冰沙配方的身体清洁

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用这5个美味的排毒冰沙食谱清洁你的身体。

你的身体就像一块海绵,在每天都面临的所有毒素浸泡。它从环境毒素和美容产品到不可抗拒的加工食品。排毒冰沙可以通过嗅到你身体的那些毒素,并为它提供重要的营养素。以下是5种最佳排毒冰沙食谱,以帮助您排除身体并开始您的健康生活方式。

排毒最好的冰沙食谱

1. Herbilicious减肥和排毒 Smoothie

如果你喜欢在食物或饮料中使用草药,那么你’ll爱这个健康的冰沙食谱。丰富的纤维含量和抗氧化剂,这是最好的冰沙之一 减肥 and detox.

菠萝,鳄梨和香蕉的组合,使得一个美味的半热带冰沙。辛辣芝麻菜,挞香菜和姜黄加入zing。

要吃早餐,通过使用耐用的大麻种子来储存蛋白质,而你’re set for the day!

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原料:
香菜(1/2杯)
芝麻菜(1杯)
椰奶 (1 cup)
切块菠萝(1杯冷冻/新鲜)
香蕉(1)
鳄梨(1/2)
Hulled Hemp种子 ( 1 tbsp)
姜黄(½茶匙)
姜(½茶匙)
香草萃取物(1茶匙)
少许海盐
捏黑胡椒

方法:
将耐用的大麻种子,草药和椰奶混合在一起1分钟。添加其余成分并混合,直到混合物光滑且厚。

食谱礼貌: gooop.com.

2.健康的Horchata.–皮肤排毒冰沙配方

采用健康的饮食意味着没有更多的墨西哥夜晚和美味的Horchata。但是通过这种健康的冰沙配方,你可以得到两个–墨西哥夜晚和赫什塔在一个新的头像。

Horchata的稻米和糖的原始成分使螺母和日期在这种冰沙上。各种各样的坚果使这种健康的冰沙高蛋白质,纤维含量和营养。

它是一种排毒你的身体和皮肤的冰沙之一,给它一个 年轻的辉光.

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原料:
核桃 (¼ cup)
腰果 (¼ cup)
杏仁 (¼ cup)
干燥的日期 (3)
地面肉桂(1茶匙)
香草萃取物(½茶匙)
盐(⅛茶匙)
水(根据所用碗的体积为浸泡的1½杯+水)

方法: 在一个大碗里,加入核桃,腰果,杏仁和日期。撒上一些盐并用水填充碗,直到螺母和日期完全淹没。让他们浸泡1小时。

应变螺母并将浸泡浸入浸入浸泡。 (大学教师’抛出它,你可以重复使用它来洗素食)

将浸泡的螺母和日期,肉桂,香草提取物和1 1/2杯淡水加入搅拌机/冰沙制造商。融合,直到你得到光滑,奶油的一致性。

食谱礼貌: gooop.com.

3. Goji Berry冰沙减肥和排毒

抓住汉堡在去度假狂欢中,我们加载卡路里和我们知道之前,他们都加起来。有一种方法可以逃离卡路里并用这种健康的冰沙配方击中重置按钮。

Goji浆果和辣椒在其中,提升了新陈代谢帮助你减肥。它从芒果和橘子抵消了辣椒和姜黄的热量。结果是减肥和排毒的健康冰沙。

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原料:

橘子,去皮(2)
辣椒 (1 pinch)
椰子水(1杯)
芒果(1/4杯新鲜/冷冻)
Goji浆果 (1 small handful)
姜黄(1捏)

方法: 将所有成分混合在一起,沉迷于这个美味的冰沙,无罪。

食谱礼貌: 好+好

4.鳄梨 Smoothie for Liver

如果你喜欢甜食的味道,那么蔬菜冰沙别致为你。鳄梨和蔬菜肉汤使其成为肝脏排毒的最佳健康冰沙之一。

鳄梨富含化合物,有助于生产谷胱甘肽。谷胱甘肽是肝脏排毒的身体使用的氨基酸。

给这份早餐排毒冰沙试用健康的肝脏和健康的身体!

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原料:
蔬菜库存(1杯)
鳄梨(1)
有机味噌 (1 tbsp)
盐(如果肉汤是无盐,捏)
杏仁奶 或者 椰奶 (1/2 cup)

方法:
将所有成分融为一体。为增强福利提供保暖。

食谱礼貌: gooop.com.

甜菜浆果冰沙用于肌肉放松

锻炼后痉挛不是 just 痛苦,但非常不方便。我们’ve all heard of 热水淋浴 and 肌肉放松者 缓解疼痛。但你知道喝冰沙可以吗? minimize cramps and pains?

这款甜菜 - 蓝莓 - 樱桃冰沙富含抗氧化剂,是抗炎。在锻炼后,它可以减少肌肉损伤和疼痛。

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原料:

蓝莓 –新鲜或冷冻(1杯)
无籽红葡萄 (1 cup)
挞樱桃/黑莓/蔓越莓汁(1杯)
甜菜根汁
酸奶/香草味凯菲尔(1/2杯)
冰块(1/2杯)
燕麦燕麦 (2 tbsp)
磨碎的新鲜姜(1汤匙)

方法:
果汁浆果和甜菜。 (如果你不’t have 榨汁机,您可以使用预先制作 挞樱桃甜菜根汁。将它们与其余成分混合在一起,直到平滑厚。

食谱礼貌: 最好的健康杂志

使这些冰沙似乎令人生畏和耗时。在强大的搅拌机的帮助下 维生素搅拌机,使这些美味的冰沙将是微风。

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