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最佳超级食品以增强能量

最佳超级能量食品

当您谈论能源超级食品时,唯一想到的可能就是可可。您可以从经验中知道,最喜欢的巧克力棒可以让您一口气增加能量。

但是巧克力会带来糖分,而您’害怕增加这些额外的卡路里。好东西是你不’不必为此沉迷。有很多健康的超级食物可以释放能量,而不必担心这些卡路里。

这是您想考虑在饮食中添加的10种最佳能量超级食品。

1.玛咖

Zen Spirit  餐饮 s高级生有机玛咖粉

Maca是秘鲁安第斯山脉的原生粮食作物,是最好的能源超级食品之一。秘鲁人看到牛和人的耐力和繁殖力增强后,便开始种植这种植物。 

玛咖根是真正的能量来源,通常用作粉末。它不含咖啡因或加工糖,可以均衡地增强您的能量。玛咖粉在运动员中很受欢迎,因为它有助于增加耐力和耐力。  立即购买 .

2.可可  

不加糖的可可超级能源食品

可可经常与可可混淆,是巧克力的原始和最纯净的形式。可可粉中的抗氧化剂有助于触发肽的分泌,从而增强能量。 

同样,高镁含量的可可有助于将葡萄糖转化为能量。结果是随时随地的能量。 

可可作为超级食品是植物中铁的最高来源。用可可粉代替可可粉,尤其是在蛋糕等甜点中, 巧克力曲奇饼 甚至奶昔。 立即购买 .

3.螺旋藻

微成分有机螺旋藻超级食品能源

有趣的事实:螺旋藻是微藻,是地球上最早发现的活生物体之一。不仅是世界之一’最丰富的超级能源食品,但它’s also the oldest.

它不仅为您提供即时能量,而且还提高了耐力并减少了疲劳。螺旋藻将细胞中的糖转化为能量,而不是将其存储为脂肪。 

除了增加能量,它’s also a natural 排毒剂 和抗衰老剂。在餐中添加螺旋藻粉可为您带来极大的好处。如何从螺旋藻冰沙开始新的一天? 立即购买 .

4.阿萨伊  

Navitas有机巴西莓粉
照片礼貌: 身体健康营养

Acai浆果是亚马逊地区的骄傲,是世界上营养最丰富,功能最强大的食品之一。 

这种小浆果可以对您的健康产生巨大影响。 高浓度的抗氧化剂使其非常受欢迎。它’富含植物营养素,可为您提供耐力并充当能量增强剂。 立即购买 .

5.藜麦

皇家玻利维亚全谷物Viva Naturals Organic Quinova

藜麦类似于大米,但是比大米更健康。这种古老的印加主食富含蛋白质,铁和纤维。

另外,藜麦是能为我们提供人体缺乏和可以提供的九种必需氨基酸的仅有的种子之一’自己生产。 

这些氨基酸可促进我们的肌肉表现,增强我们的能量并增强力量。 立即购买 .

6.燕麦  

鲍勃的红磨坊有机燕麦片

燕麦通常用作早餐,可提供您应付繁忙的饮食所需的能量。它提供碳水化合物,碳水化合物是主要的能量来源。 

燕麦不仅是能源的超级食品,而且是很棒的 减肥超级食品 太。然后’s是因为燕麦中的所有纤维都能使您更长的饱腹感。

它还可以降低体内胆固醇,并有助于预防心脏病。确实是超级食物! 立即购买 .

7.杏仁

全天然杏仁能量超级食品

杏仁含有镁和维生素等营养物质,有助于将食物转化为能量。 

高含量的镁还有助于降低血糖和减缓消化。这不仅调节能量,而且改善了胰岛素的功能。

两餐之间可以将这种干果作为零食吃,也可以在甜点中使用,这一定会让您精力充沛! 立即购买 .

8.蜂花粉

Stakich未加工的蜂花粉颗粒

纯蜂花粉是自然’s gift to us. It’s整体超级食物,其中包含人体所需的几乎所有营养。  

花粉富含蛋白质(40%蛋白质),其中至少一半以氨基酸形式存在,可以被消耗。它包含碳水化合物,蛋白质和B族维生素,可增强能量。它还有助于增强您的耐力。 

蜂花粉的剂量范围从一勺与水果一起服用,到八分之一勺加牛奶。  立即购买 .

9.大麻种子  

曼尼托巴省收获带壳的大麻种子超级食品能源

大麻种子来自大麻植物。是的,与大麻的来源相同。 

这些极富营养的种子含有健康的脂肪,蛋白质和各种矿物质。富含诸如Omega 3和6的必需脂肪,大麻籽是完美的能量超级食品。它’是一种植物蛋白,甚至比大豆还具有更好的蛋白谱。 

与其他种子不同,无需研磨大麻种子即可获取营养。这些种子是坚果,可口,特别是添加到您的 冰沙 或沙拉。 立即购买 .

10.小麦草

非转基因有机小麦草超级食品

小麦草富含叶绿素,纤维含量高,有助于使身体碱化并排出毒素。

喝些小麦草汁可以增加精力,也有助于增强体力。它可以改善您的新陈代谢并充当天然的饥饿补充剂。

难怪小麦草射击是 健身怪胎 运动员和。 立即购买 .

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