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5种很棒的热带冰沙食谱

夏季最佳热带冰沙

热带地区有许多不公平的优势。阳光明媚的天空,美丽的海滩,高浪冲浪和美味的水果。当欲望到来时,我们便无法前往这些异国风情的地方。所以你会怎么做?带上美味的热带冰沙带热带地区回家。

易于制作,这是5个最好的  您可以尝试的热带冰沙食谱!

1.蓝莓罗勒冰沙食谱

您是否遇到过使用奇异成分制成的冰沙吗?好吧,这就是其中之一,只是这种热带冰沙听起来很奇怪。

蓝莓的柔和酸味和罗勒的胡椒味甜美。

除了口味,这款冰沙 is loaded 具有抗氧化剂和营养成分。这种冷冻水果的食谱使美味的早餐思慕雪。

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配料:
冷冻香蕉(2)
冷冻蓝莓(2杯)
新鲜罗勒叶(约10片)
坚果/杏仁/花生/腰果黄油 (2汤匙)
纯枫糖浆 (1汤匙)
地面亚麻籽 (2汤匙)
不加糖的杏仁奶 (或选择的牛奶)2 +杯

方法: 将所有成分混合在一起直至光滑。

食谱礼节: 蓝莓

2. 销a Cocado冰沙食谱

那里’没有什么比菠萝和鳄梨的组合更热带。加入椰丝,你’重新运送到异国 热带岛屿.

鳄梨不是 just Instagram趋势,但它是富含营养和维生素的超级水果。试试这个简单的热带冰沙食谱,也可以获取营养!

亚麻籽,椰子油和鳄梨也使它成为完美的冰沙 减肥.

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配料:

用豌豆或大麻/亚麻制成的蛋白粉(3汤匙)
水(4– 6 oz)
无糖香草杏仁奶(4– 6 oz)
冷冻菠萝片(1杯)

小块鳄梨–1/5大鳄梨或1⁄4 of a small one
椰子油 (1汤匙)
切丝不加糖的椰子 (1汤匙)

方法: 将成分混合在一起,享受热带冰沙。

食谱礼节: goop.com

3.香蕉浆果热带奶昔

这是那些当你不’没有时间吃精致的早餐,而是去吃格兰诺拉麦片吧。这款5分钟的富含维生素的冰沙既可填充又省时。

草莓,覆盆子和香蕉使它成为美味的热带水果冰沙食谱。

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配料:

2(6盎司)容器酸奶–草莓,混合浆果或红树莓
1/2杯牛奶
1/2杯新鲜草莓半块或覆盆子
1片香蕉
2袋(每个1.5盎司) 香脆的燕麦棒 (4条)

方法:
将酸奶,牛奶,草莓切片和香蕉放入搅拌机中。
再添加3条破碎的格兰诺拉麦片。
混合约30秒钟直至光滑。

食谱礼节: 大汤匙

4.经典草莓热带冰沙

这是最好的热带 冰沙食谱 结束您浪漫的月光约会,成为沙漠。它’由草莓和黑巧克力的经典组合制成。它创建了具有鲜明对比的苦味和甜味风味的美味冰沙。

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配料:

3/4杯杏仁牛奶(椰子牛奶,脱脂牛奶或2%也可以)
2个中等香蕉
1杯速冻草莓
1/4杯 希腊酸奶 (普通,草莓或香草)
3 tsp 可可粉
1 Tbsp 蜜糖 (可选的–如果您不喜欢冰沙,可以忽略不计)

方法 :
将中等高度的成分混合在一起,直到光滑。装饰巧克力片或香草冰淇淋,然后享用!

食谱礼节: 拿铁食品

5.西瓜华尔兹热带奶昔

这种热带水果冰沙配方需要甜美多汁的西瓜,猕猴桃和香草酸奶。品尝美味佳肴,带您进入热带地区!

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配料:

2杯无籽西瓜块
奇异果2,去皮切丁
香草酸奶 – 2 cups
1杯冰

方法: 将所有成分混合在一起直至光滑。配上薄荷,令人耳目一新。

食谱礼节: 潺潺

为了从这些水果中获得最佳效果,我们建议使用像 Vitamix搅拌机.

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